ide o to ci si skovranok alebo netopier :)
a ci si chces upravovat jedalnicek a vecierku podla roboty alebo robotu podla biorytmu


mne sa na efektivite overilo jedine chodit neskor do roboty a pesi
mat co najviac predpripravene a jasny postup (tjst ak by som sa horsie vyspal alebo rano vysral; mozem si dovolit s nikym neprehovorit niekedy sa ani nestretnut minimalne do obeda)

ziadna kava; na ranajky zazvorovy caj
obed podla toho kolko budem robosit a kolko budem sediet
spanok/robota/relax +- 8h/8h/8h

asi najpodstatnejsi artikel je vyzivna strava a nad tym nastastie nemusim poseldne roky premyslat ani ju menit