login::  password::




cwbe coordinatez:
101
63535
21
8897279
8897698

ABSOLUT
KYBERIA
permissions
you: r,
system: public
net: yes

neurons

stats|by_visit|by_K
source
tiamat
K|my_K|given_K
last
commanders
polls

total descendants::8
total children::1
5 K

show[ 2 | 3] flat
afaik powernap by nemal byt dlhsi ako 20 minut, lebo potom sa telo dostava do fazy dalsieho spankoveho cyklu a ten ked prerusis, tak sa citis ako keby si musel vstavat o tretej rano na vlak




000001010006353500000021088972790889769808897818
tibre
 tibre      09.08.2021 - 18:08:57 , level: 1, UP   NEW
Malokto vie zaspat na lusknutie prsta. A urcite si tiez malokto vie tesne pred zaspatim nastavit budik presne na 20 minut. Malo by nemalo by. Ked uz si idem schrupnut, tak spim kolko sa mi chce a zobudim sa prirodzene. Zbytocny stres si clovek privodi tym, ze musim spat len tolko a tolko.

00000101000635350000002108897279088976980889781808899393
yshish
 yshish      15.08.2021 - 10:27:50 [4K] , level: 2, UP   NEW
na toto sa mi vyborne osvedcilo vypit kavu a lahnut si - do 5 minut som zvycajne vytuhla, po 20 minutach ma prebralo a vedela som fungovat do vecera bez nejakej otupelosti. samotna kava na mna moc nefunguje. a sloficek bez kavy tiez ziadna slava.

0000010100063535000000210889727908897698088978180889939308899415
DreeStyler
 DreeStyler      15.08.2021 - 13:34:47 (modif: 15.08.2021 - 13:37:12), level: 3, UP   NEW !!CONTENT CHANGED!!
mmt, to som slovne spojenie som uz niekde videl, akoze lahnut si na kavu? :D
Inac to sa doporucuje, ak clovek nema cas sa vyspat celych 8hod a musi dalsi den fungovat, tak kafe, 2-3hod spanku. Skusal som, funguje.

000001010006353500000021088972790889769808897818088993930889941508899424
yshish
 yshish      15.08.2021 - 14:02:57 , level: 4, UP   NEW
neviem, ja som to "objavila" viacmenej omylom, ked som tak raz po kave vytuhla a bolo to neskutocne super, ze som to zacala praktikovat pravidelne. :)
inac mi pomoze aj ked nezaspim, ale iba po tej kave lezim 20-30 min so zatvorenymi ocami a oddychujem.

00000101000635350000002108897279088976980889781808899393088994150889942408899590
Heaven and Hell
 Heaven and Hell      16.08.2021 - 10:01:02 , level: 5, UP   NEW
zhodou mi kamos pred par dnami o tom hovoril a som sa dozvedel, ze to ma aj nazov tzv "coffee nap" :)

00000101000635350000002108897279088976980889781808899393088994150889942408899506
DreeStyler
 DreeStyler      15.08.2021 - 21:56:42 [3K] , level: 5, UP   NEW
no fyziologicky mozog spotrebuvava 1/5 kyslika a 1/4 vsetkych cukrov.
Zatvorenie oci je preto velmi ucinny sposob, ako setrit energiu, pretoze zrakovy kortex ma napojenia na asi 1/2 mozgovej kory a spotrebuvava po sluchu najviac zo vsetkych vnemov, nwm, asi 40% celkovej spotreby mozgu.

00000101000635350000002108897279088976980889781808897971
total trash
 total trash      10.08.2021 - 10:37:52 , level: 2, UP   NEW
nevnimam to ako stres.
obcas ma poobede vypne aj na viac ako hodinu. len potom dalsiu polhodinu venujem odstranovaniu vymletosti.

00000101000635350000002108897279088976980889781808897847
jurov
 jurov      09.08.2021 - 20:22:00 , level: 2, UP   NEW
Su vselijake pomocky. Mam napriklad oblubenu polhodinovu binauralnu relaxacnu hudbu ktora prejde ten cyklus mozgovych frekvencii. Kedysi som ju pouzival dost casto ale dnes ani nemusim ked si zdriemnem cez den za 20-30 minut sa automaticky preberiem.