login::  password::




cwbe coordinatez:
101
63539
63556
2018337

ABSOLUT
KYBERIA
permissions
you: r,
system: public
net: yes

neurons

stats|by_visit|by_K
source
tiamat
K|my_K|given_K
last
commanders
polls

total descendants::
total children::208
35 K

show[ 2 | 3] flat


darshan0
Perca0
ci boha0
donniedarko0
milton0
fero0
krvsh0
Abbys0
rzelnik0
17440
sioux0
aztec0
OMinous0
pht0
SimaSima0
dumi0
basstom0
monovic0
maverix0
bibi0
omfalos0
pf0
sob0
mysak0
mleeko0
soviet0
suchydom0
2564[Locked_...0
eRKK0
alfonz0
egres0
milon0
tyl3r0
Faust0
matt0
hanynka0
Dr. Caligari0
sova_dlhochv...0
niekt00
zayo0
B0
Burning A0
toxygen0
dixi____0
yank0
domINo0
LT10
mattoni0
pUnKA0
VitaminC0
olgoj chorchoj0
tom_myto0
psyjuan0
igggy0
keiro0
Mollari0
anaked0
duBeN0
k_[uz_vsetko...0
imnot1
gab[Locked_OUT]1
zola1
baNANA2
pstmn2
normsko2
ondatra2
total trash2
misenka2
mivalko2
tlamer2
skeptik3
Majooo3
for your ima...3
s73
cellardoor3
druha lapa duhu4
DFH4
Toth4
mlieko4
smrtak4
a nk l4
Wayfarer4
w!4
psylens4
filtra4
.KaBka.5
lubomier.sk5
aufhebung5
lacko lackovic6
Kubris6
dudel7
ORR8
yellow self-...9
KredenZ9
rytier kozmo...9
=10
pokuston10
Zoldo10
~ cosmic lau...12
_15
Golev15
buenaventura15
Dunablanca15
macik16
skurka17
baran17
marec1119
boobiq20
wo.hu20
fito22
bifrost22
urza22
benedict gla...23
Milka25
nin25
ni25
suo periculo28
q12332
haju35
sly36
studenyRadiator38
vilamos38
slimo38
vlastos38
himself39
desconocida39
qP41
xrat41
Shorty.43
Samorost43
misyar44
otep46
hauso49
Kusok49
haro50
ID 108535251
jahmutro52
mono53
Zafar Emory53
WooDy54
gutta54
pagi57
skii chrt[Lo...57
857
empties57
57
yar59
Khatkae59
blabr59
dagga62
shereel62
die_go62
Tomik62
wern62
pejko62
zrzizrz62
i!62
sinka63
:j4nc065
obycajny vtak65
ryza65
kudu65
niekto65
palino65
posun65
farebna65
cehaikso68
gapa71
*sykorka*71
cv::be72
ageron72
Giuieme Velgie74
RicCo75
gizo75
Huto75
dnaXX75
wsk75
Miarmi75
frr76
omfdzg76
0718878
daboss82
altar82
Ramon82
Ty83
ronin84
eyes wide open84
DzejAr87
tibre87
toolrad87
Tomazko87
sudcadred87
ztelauletela87
sad&kvet87
iso92
vposled93
gabor94
lam3r96
~97
chinaski97
77797
lubso97
maioiam98
last104
martin104
kostja106
[radio]107
mnagy109
Janko33111
Vipo113
LBreaker113
darkforce119
_____120
smolkop120
maima143
Pieter143
Nu3a145
nela146
polar147
Jay to the Zee147
zemo147
xc147
mjhoua147
jaffar148
irma149
mofo150
ritomak151
marvin151
struna151
LDuck153
humaton158
robo159
lussul164
eev171
rb179
Joker179
tofucha179
fireball182
lilu182
FLESh182
nils186
jebeMIstatocne186
Refresh188
Burnout188
jesua189
bmx194

826





Otužovanie

Takže, všetci používatelia modrého kohútika, a to nielen po opici, zimní plavci, snehoví povaľači a iní chladnokrvní extrémisti - toto je fórum pre vás. Zaujímajú nás vaše postupy, otužilecké skupiny, sessions, akcie, fotky z nich. Rovnako nás zaujímajú názory zatiaľ neotužilcov, prečo nie, čo im najviac prekáža, čoho sa boja,...

Radi by sme túto fajn aktivitu spropagovali medzi všetkými, ktorí chcú byť zároveň zdravší, fyzicky aj psychicky odolnejší, chcú zažiť ten uvoľňujúci a radostný pocit po zahriatí keď sa myseľ prečistí, upokojí, vráti do reality a užíva si prítomnosť a vyplavovanie endorfínov a chcú tiež pestovať a testovať svoju pevnú vôľu na veci tak prístupnej a bezpečnej ako je studená voda a začínať tak deň plní energie.


Nejaké základné (aj zdravotné) info možno nájsť tu:


Linkz:


Fotky z akcii:


Príbuzné fóra: Sauna, saunovanie




0000010100063539000635560201833708915309
toxygen
 toxygen      18.10.2021 - 10:13:02 , level: 1, UP   NEW


6:25 zacina otuzovacia pasaz.
V tomto vyseku z filmu to nie je, ale najskor pride skupinka "preslapavacov" ku hore, vyzuje sa a vyslapu cestu v snehu pre zvysok kmena. Bosi preto, lebo by im zmrzli nohy, keby si nechali tu obuv a ta by navhla. Potom pride zvysok kmena (desiatky tisic ludi + kopec dobytka) a ti tiez bosi slapu v snehu cez kopec, deti, zeny, stari ludia.

Po ceste pritom preplavuju ladovcove rieky a podobne chutovky. Ak by mal niekto zaujem, do posty poslem odkaz na cely film.

000001010006353900063556020183370891530908919073
dixi____
 dixi____      02.11.2021 - 11:02:06 , level: 2, UP   NEW
pripomenulo mi to reportaz z Gruzinska ktoru som cital v jendom casaku. tam tiez stale ziju chovatelia co kazdy rok zenu zvery zo zimnych pastvin na juhu cez hory na letne pasienky vysoko v horach a idu podobne sialenstva asi tyzden pochodu


Flicker
Żubr żuł żuchwą żurawinę

000001010006353900063556020183370891530908915321
Abbys
 Abbys      18.10.2021 - 10:36:39 , level: 2, UP   NEW
https://archive.org/details/GrassANationsBattleForLifeBirMilletinYaamMcade

00000101000635390006355602018337089153090891532108915355
toxygen
 toxygen      18.10.2021 - 12:41:46 , level: 3, UP   NEW
jj, len v tej kvalite tam je to barely pozeratelne.

ja mam niekde fullhd webrip z amazonu, a to sa pozera uz celkom dobre

0000010100063539000635560201833708911762
gab[Locked_OUT]
 gab[Locked_OUT]      06.10.2021 - 10:40:15 [1K] , level: 1, UP   NEW
prehovoril som mamu na otuzovanie a ta ukecala aj babku a sesternicu, takze sa z toho tesim

mama sa ale otuzuje tak, ze si da prvy ponor, je jej strasna zima, fialove pery.. potom na chvilku vylezie, ide znova, dokaze vydrzat dlhsie a je jej prijemnejsie. mne pride, ze jej to teraz prechdaza, lebo je relativne teplo -hlavne vonku, ale v zime to moze byt dost nebezpecne... neodsleduje si kolko vydrzi a kedy jej zacne byt zima.

snazil som sa jej to vysvetlit, kvoli triaske co pride v zime az po ponore, no neviem ci to je aj pripad dvoch ponorov

co si o tom myslite? je to safe? alebo jej mam este raz zdoraznit, nech sa zacne ucit chodit iba na jednu supu.

+ by ma celkom zaujimalo, ako to ze prvy krat chyti fialove pery a potom na 2x uz je v klude

000001010006353900063556020183370891176208915306
toxygen
 toxygen      18.10.2021 - 10:04:57 , level: 2, UP   NEW
bezne si ludia davaju 2 ponory, presne ako to robi mamina.

kazdy si najde, co mu vyhovuje. ked pridu mrazy, prirodzene bude tie ponory skracovat (obidva), takze na tvojom mieste by som nebal

000001010006353900063556020183370891176208912489
mysak
 mysak      07.10.2021 - 19:13:29 , level: 2, UP   NEW
ten prvy krat staci len kratko - doslovne par sekund, potom von a po chvilke naspat - na tolko, kolko je prijemne
je to bezny postup a celkom zlepsuje neprijemne pocity z vody
super, drzim palce, nech im to vydrzi

00000101000635390006355602018337089117620891248908912508
gab[Locked_OUT]
 gab[Locked_OUT]      07.10.2021 - 20:38:58 [1K] , level: 3, UP   NEW
dneska s nimi bola uz aj krstna! otuzilecka revolucia lol

mame v plane vianocny ritualny ponor, tesim sa z nich mega moc, babke to pomaha na bolesti chrbta proste win win win

000001010006353900063556020183370891176208911815
Abbys
 Abbys      06.10.2021 - 12:05:32 , level: 2, UP   NEW
je to safe.
kedze mama neni zvyknuta este, tak jej to len pomaha prekonat tu prvotnu reakciu ked vlezie do studenej vody. vylezie, telo sa trochu spamata zo soku a ked vlezie druhykrat, tak uz nema taku silnu reakciu, lebo je pripravene.
super ze si ich namotal :)
btw mozno im len obcas pripomen, ze zaklad je pocuvat telo a nesilit to (dvojnasobne to plati pre zaciatocnikov)

00000101000635390006355602018337089117620891181508911822
gab[Locked_OUT]
 gab[Locked_OUT]      06.10.2021 - 12:23:05 , level: 3, UP   NEW
dik

jj som kukal jak puk.. 75 rocna babka cela vysmiata vo vode :D opatrnost a pocuvanie tela zdoraznujem vzdy

0000010100063539000635560201833708906232
toxygen
 toxygen      13.09.2021 - 23:24:01 [1K] , level: 1, UP   NEW
z amaterskych clankov snad najlepsi, co som zatial cital: https://www.idnes.cz/onadnes/zdravi/otuzovani-chlad-wim-hof-ledovy-muz.A210820_151048_zdravi_jup#space-a

0000010100063539000635560201833708901581
toxygen
 toxygen      25.08.2021 - 01:07:28 (modif: 25.08.2021 - 01:08:24) [9K] , level: 1, UP   NEW !!CONTENT CHANGED!!
https://facebook.com/photo.php?fbid=4333937226666541&id=100001509191037&set=gm.4607906769220648&source=48

Začiatkom prázdnin sa nám @comenius.university podarilo výsledky publikovať v ⚕️International Journal of Environmental Research and Public Health (IF=3.39; Q2).
❓Čo sme zistili:
✅ otužilci majú 2.3 násobne vyššiu pravdepodobnosť, že budú mať bezpríznakový priebeh COVID-19 (*delta variant nebol vtedy potvrdený)
✅ otužilci majú 1.9 násobne vyššiu pravdepodobnosť, že ochorejú menej ako raz ročne (nádcha, škriabanie v hrdle a pod.)
✅ otužilci majú nižšiu pravdepodobnosť (0.3 násobok), že ochorejú viac ako 2-krát ročne (bežné ochorenia horných dýchacích ciest).
❗ V kontrolnej skupine neboli obézni. Boli to mladí ľudia, zväčša študenti. Ak by sme porovnávali otužilcov s obéznymi, cukrovkármi, kardiakmi a pod., zrejme by boli rozdiely výraznejšie.
❗Otužovanie nie je náhrada za očkovanie. Pomáha zvyšovať imunitu, ale týka sa predovšetkým bežných ochorení horných dýchacích ciest. Na COVID-19 sú jeho účinky značne obmedzené.

Fulltext: https://www.mdpi.com/1660-4601/18/13/7158/htm

Anekdota: Par rokov uz otuzujem a tiez som mal bezpriznakovy covid.

000001010006353900063556020183370890158108901727
ulkas
 ulkas      25.08.2021 - 20:53:16 , level: 2, UP   NEW
ja to beriem tak, ako ked niekto zacne cvicit jogu, a potom povie, ako pri tom schudol 10 kil.

obvykle ked niekto sa da uz na tu jogu, tak paralelne zacne kadejake indicko veganske diety, zmeni zivotospravu co sa tyka sladkosti, alkoholu, fajcenia, vysedavania na gauci. samotne cvicenie je len cast problemu.

obdobne si myslim, ze je to aj pri tychto otuzovacoch. tipujem, ze ak ma niekto svoj sedavy sposob zivota, trashfood a auto styl az do obyvacky, a zacne sa len tak otuzovat, tak k tomu pribali aj tie ostatne veci.

00000101000635390006355602018337089015810890172708904706
svetielko
 svetielko      08.09.2021 - 12:33:21 , level: 3, UP   NEW
Ja len otužujem, a to len mierne (nebola som napríklad vo vode pod 14 stupňov minulý rok).

Necvičím, stravujem sa rovnako, neschudla som (boha jeho), pracujem 100% sedavo. Moje ochorenia dýchacích ciest sa zredukovali z cca 8-10 krát ročne (nonstop antibiotiká) na jedenkrát ročne bez antibiotík.

0000010100063539000635560201833708901581089017270890470608904724
ulkas
 ulkas      08.09.2021 - 13:05:37 , level: 4, UP   NEW
sak si pisala, ze to preto, ze si vykopla muza z domu :)

000001010006353900063556020183370890158108901727089047060890472408904766
svetielko
 svetielko      08.09.2021 - 14:04:12 , level: 5, UP   NEW
No však koreláciu ja neviem, to bola domnienka o zníženom strese. A nikoho som nevykopla. :) Medzitým ubehlo veľa vody, a aj po iných rôznych intenzívnych stresoch som stále fit.

00000101000635390006355602018337089015810890172708901879
toxygen
 toxygen      26.08.2021 - 13:00:51 [1K] , level: 3, UP   NEW
este ma k tomu napadlo toto:




00000101000635390006355602018337089015810890172708901805
toxygen
 toxygen      26.08.2021 - 10:15:35 , level: 3, UP   NEW
nemyslim si, ze je to "obvykle".

vacsina ludi z mojho okolo, ktora sa otuzuje, s tym zacala bud zo zvedavosti alebo kvoli zdravotnym dovodom, ked uz vycerpali ine moznosti.

je mozne, ze niekto si povie "idem zit zdravsie" a zmeni vela veci, vratane otuzovania, ale nemyslim si, ze je to uplne bezne.

de facto, vacsina tych znamych ani nejak zdravsie nezije, ze by si davali bacha na to, co jedia, alebo ze by cvicili...

mozno sa pohybujes v inej skupine ludi, kde je to opacne

000001010006353900063556020183370890158108901712
VitaminC
 VitaminC      25.08.2021 - 18:33:06 , level: 2, UP   NEW
zameriavate sa na plavcov v studenej vode. mate data aj len o sprchovacoch?

00000101000635390006355602018337089015810890171208901803
toxygen
 toxygen      26.08.2021 - 10:13:13 , level: 3, UP   NEW
to bol copy&paste z fb postu. v ramci toho vyskumu to boli 2 samostatne kategorie v dotaznikoch

0000010100063539000635560201833708842091
dumi
 dumi      15.02.2021 - 15:00:36 [20K] , level: 1, UP   NEW
No dobre, prišiel na psa mráz. súčasné nízke teploty spôsobili, že obsahom mojej vane už nie je zvrchu zamrznutá voda, ale zasraný ľadový sorbet, ktorým si cestu kliesnia kryhy veľké jak rodinné balenie chipsov.

Dva dni do zadu som sa ešte dnu zmestil:
Whats-App-Image-2021-02-13-at-19-46-38

Včera už nie a musel som polku obsahu vane vyhádzať von a naliať nanovo vodu:
Whats-App-Image-2021-02-15-at-14-56-05

note to self: nabudúce to chce kaďu

000001010006353900063556020183370884209108842807
pf
 pf      17.02.2021 - 09:17:59 , level: 2, UP   NEW
Si ma s týmto vcelku nakopol. Ďakujem!

Som si doteraz dával studené sprchy. Začal som s tým počas prvej vlny niekedy v marci a od vtedy zakončím každú sprchu studenou vodou. Aspoň minútu.

Včera večer po behu som si ale povedal, že vyskúšam napustiť vaňu studenou vodou a ľahnúť si do nej. A musím povedať, že to bolo o dosť lepšie, ako sprcha. Sprcha ma trochu stresuje. Toto bolo ukľudňujúce a vedel som v tej vani ležať o dosť dlhšie, ako vydržím v sprche.

Musím nabudúce odmerať teplotu. Máme tu asi najstudenšiu vodu, čo som kedy mal, ale k nule ani len nepriblíži. :)

00000101000635390006355602018337088420910884280708843054
pht
 pht      17.02.2021 - 15:04:26 , level: 3, UP   NEW
sprcha je tak trochu otravna, ihlicky vzdy len na nejake miesto, plny ponor je ovela lepsi

00000101000635390006355602018337088420910884280708843047
dumi
 dumi      17.02.2021 - 14:57:41 , level: 3, UP   NEW
teším sa! keď som meral, tak v petržalskom paneláku mala studená voda v zime nejakých 12-14 stupňov, u nás na dome 7-9.

a vôbec, máš pravdu, idem sa buchnúť do vane.

000001010006353900063556020183370884209108842332
svetielko
 svetielko      16.02.2021 - 09:50:09 , level: 2, UP   NEW
Tvoj výraz je skvelý. :)

000001010006353900063556020183370884209108842308
pandrlak
 pandrlak      16.02.2021 - 09:08:35 , level: 2, UP   NEW
Nerozmýšľal si normálne stojatý mrazák a len karboškou hore vyrezať otvor na hlavu? To by si mal ako tie osobné sauny bývajú ... a aj v lete.

~ What a time to be alive... ~

00000101000635390006355602018337088420910884230808842313
jurov
 jurov      16.02.2021 - 09:20:57 (modif: 16.02.2021 - 09:23:01), level: 3, UP   NEW !!CONTENT CHANGED!!
<3 uz som sa bál ze som exot a vsetci to volaju flexa

a ked chce v tom lezat tak lepsi truhlovy mrazak, ked spravne nastavi hustotu kvapaliny ma to aj kombinovane s flotacnym tankom .. ale tiez nechat otvor na dychanie nie je zly napad

0000010100063539000635560201833708842091088423080884231308842335
svetielko
 svetielko      16.02.2021 - 09:50:57 , level: 4, UP   NEW
U nás tiež karboška, prípadne karbina. :)

000001010006353900063556020183370884209108842093
jurov
 jurov      15.02.2021 - 15:06:08 [5K] , level: 2, UP   NEW
a co si tam nenasypes sol nech to ma fajnych -5?

00000101000635390006355602018337088420910884209308842118
dumi
 dumi      15.02.2021 - 16:36:05 , level: 3, UP   NEW
to vôbec nie je zlý nápad!

0000010100063539000635560201833708842091088420930884211808842138
mysak
 mysak      15.02.2021 - 17:58:21 , level: 4, UP   NEW
tusim prideme na vyjazdove otuzovanie - kupat sa v minuse bol vzdy moj tajny ciel :)
(aj ked do vikendu vyzera ze uz bude po parade...)

000001010006353900063556020183370884209108842093088421180884213808842182
dumi
 dumi      15.02.2021 - 19:50:52 , level: 5, UP   NEW
Od stredy ma byt teplo. Prvú pokusu dávku soli som už nasypal, príď zajtra doobeda, opacime.